第六百九十六章 和尚（1/2）

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铁裆功 听语音

铁裆功是一套保健强身功，对性能力下降者有一定帮助，铁裆功是提升性能力其中一部份，还要其它助力才能有成，所谓精、气、血、神，铁裆功练精，正常正确运动练气，正常正确饮食练血，正常正确生活练神，所谓练精化气，以气化神，神足血气旺，精血气神旺性能力也变得强劲 铁裆功一直是秘传不宣的，其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。 每天早晚，睡前醒后，进行铁裆功的锻炼。习惯后可不限时间，适合环境即可进行。

中文名

铁裆功

手法 听语音

动作要领

1，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。

2，左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。