第三十七章 老外修真（2/2）

不过对于罗根来说这堂课可不是用来练气的，而是让大家深刻的体验，找出他们有疑问的地方。

“大家深呼吸，匀称的吐纳，慢慢睁开眼睛。”罗根开始唤醒大家。

过了一会儿，三个小人三个大人陆续睁开眼睛，他们的呼吸也恢复了平常的快节奏，与打坐之前相比，他们明显精神了不少，练气没什么效果，但是养神的效果还是不错。

“大家说说练气的感受。”罗根提问。

“没有哥哥提醒，莉兹都要睡着了。”伊丽莎白感受很真切，几次徘徊在入梦的边缘，都是罗根的提醒拉回来的。

“苏菲也是一样，意念在丹田很不容易，思维容易飘忽。”苏菲说了她的感触，一不注意念头就不知跑哪里去了。

豪利特先生和夫人、阿佳妮夫人、凯瑟琳也是一样的感受，这是每个人打坐练气上的难题，保持状态非常不容易。

“练气的关键就在放缓匀称的呼吸，把意念停在丹田的位置，念头飘忽了，呼吸来拉回，反复如此，直到思维能够保持如一。”罗根也知道打坐练气的难点，让大家保持恒心，认真的修炼下去就好。

罗根的话让大家的眼睛亮了起来，信心明显更多了，有了罗根这个榜样，大家还是有决心修练下去的。

“大家可以提出问题了。”罗根准备针对每个人的情况做出解答，练气这个体系对于每个人都是有差异的。

“丹田的温热，就是气感么？”豪利特夫人提出了她的疑惑，“为什么感觉不到变化？”豪利特夫人算是修炼比较努力的，早上起来都要打坐一次。

“丹田的温热每个人都会有，只有这种温热在打坐练气的过程中，逐步火热起来，那才是气感。”罗根仔细讲道，并给出安慰，“东方道门有百日筑基之说，最快也要三个月到四个月才能看出成果。”

罗根上辈子练气就是一直温热来着，没有丝毫变化，如果不是这一世气感爆棚，筑基时丹田炙热如火珠，他都以为丹道功是不是和灵魂有关了。

“练气的时候，我的后腰也会发热，这是不是气感错位了？”豪利特先生提出了他的疑问，练气的时候他的腰部就好像挂了一个热水袋。

“这是肾气旺盛的表现，不过练气时注意力不应被其影响，意念要留在丹田，持续下去，气感就会萌发。”罗根对豪利特先生说道，这是一个青壮年男人正常的表现。

阿佳妮夫人和三个小姑娘与豪利特夫人的问题差不多，明显丹田的气还没有萌发，筑基的步伐还需要积累。

此外大家还有一些问题，比如练气时手指不经意会跳一下，汗毛会炸一下，各种身体上突来的奇异感受，容易影响思维。

“这是身体在极为安静状态下的生物电反应，属于正常现象，大家当作平常就可以，还是那句话，注意呼吸，意在丹田。”罗根让大家不用担心，记住口诀即可。

只要不是罗根上辈子极特殊的情况，罗根觉得老外修真也能成功。