第七章 艰苦的训练（二）（1/2）

“呼”张云睁开了双眼“没想到这训练完后修炼有这么爽，就好像跑了温泉一样，全身暖洋洋的。”

“哈哈，当人体在进行过强烈运动后，修练起来更加有效，天地灵气的吸收效率不但进一步提高，而且还可以缓和经过高强度训练后已经酸麻的肌肉。”萧玄在旁边解释道，“再结合你使用的那道‘淬身符’这效果也就越发的明显，而且有符箓辅助，这样高强度的训练的你也完全无害。”

张云摸摸了背后贴着的符箓，叹道：“这符箓可真是厉害啊，这二品的‘淬身符’就有这么大的功效，如果是更高品次的符箓，那效果不更加难以想象了，难怪符箓师是整个血气大陆最超凡的存在，拥有着这般神奇的力量，我一定要努力锻炼身体，尽早成为一名真正的符箓师。”

萧玄听到这话不由点了点头，眼眸中的欣慰之色更加多了几分。

“小云啊，你往前再走两千米左右，那边有一个湖泊，你下一项训练就要在那湖泊中进行。”萧玄道

“湖泊？我去湖泊干什么？”张云心想到，但是却已经向着萧玄说的那一个方向走了过去。

前行大约两千米，入眼的便是一广阔的湖面，湖面上水波不兴，那湖面就仿佛是由整一块玉石雕刻出来似的。而粼粼水波，又好似玉石天然存在的纹路。往远处望，颜色一点深过一点，渐渐地变成了深碧。而仰望天空，云片悠然地在移动，再低视湖心，另有一个天，云影在在湖面徘徊，水是那么的蓝，这纵然是顶级的丹青大师，也难以绘出。而湖泊旁有一道瀑布，这瀑布虽小，但水流却很是湍急，瀑布从半空泻下，如一面闪光的水晶帘子。

张云和萧玄看向这景都不由得愣住了，出生于张家的张云，虽见过不少奢华之地，但竟无一处可以与这瀑布，湖泊之景相比，毕竟一边是人为地雕饰，而一边却是自然的钟灵神秀。两者怎可相提并论。

萧玄先一步从这美景中清醒过来，喃喃道“我老萧以前也算纵横这大陆很多地方了，这美景在大陆上也算的上上之选了。”接着看向了张云：“小云啊，你下一项训练就是在这湖泊里面游泳，这样可以增强你的耐久，这对于你以后的持续战斗有好处。”

“游泳？”张云从于美景的沉醉当中清醒了过来，当听到自己下一项训练竟然是在这美如画的湖中游泳，张云不由得兴奋了起来。

“嗯”萧玄点了点头道。

张云兴奋了，很快的脱完了衣服，只留下了一条小短裤便一猛扎进了湖中，接着便开始肆意的在湖中游着。

当然，张云也就是在瞎游，游泳的姿势他只会一个，也就是狗刨。萧玄看着张云在湖中欢快的扑腾着，眼角禁不止抽搐了一下。摇了摇头，便开始教导张云如何游泳起来。不多时，张云就像只小青蛙一样，双手向外划，双脚使劲往后蹬。

“好了，这就是我教你的第一个游法，我称之它为‘蛙泳’，这是我独创的，模仿青蛙游动的动作而创出来的，这蛙泳可以同时训练到你的腿和手臂，在增强你全身耐力的同时，也可以增加你的肢体协调性。”萧玄很是自豪的说道。

而张云却没有回应老师，而是很开心的水中翻腾。

萧玄看张云不搭理自己，很是尴尬“小云。你就从这游道湖泊的对岸，然后再游回来。”

张云闻言便开始了游动，动作很是流畅，丝毫没有初学者的生涩感。

这湖面并不算特别的宽，约莫一百米，而一个来回也就是两百米罢了。凭借张云那出色的体魄，这两百米很是轻松，没有过多久就游来回来。

正当张云想停下喘口气的时候，萧玄在旁边说道：“不可以停下来，你这次的游泳训练要游二十个来回，还有刚才那次不算，你的二十个来回从现在开始。”

张云在听到要游二十个来回，而且刚才那圈不算。顿时小脸有些难看。但他也只好按照老师说的话去做，毕竟萧玄肯定不会害他的，一切都是为了他好。

张云只好继续游着，一圈，两圈，三圈……“呼呼，呼呼”张云的喘气声音越来越大了，动作也开始不协调起来，“咕咚”在这极不协调的动作下，呛到水似乎是不可避免的。

张云竭尽全力的游着，这时他已经无暇顾及周围的美景了，肌肉带来的酸痛感不停的刺激着他的大脑，而他的脑中似乎一直有人劝他放弃。但是张云却一直双手用力地划水，双脚使劲的往后蹬。

“加油，还有两圈”萧玄的声音传来，这句话就仿佛一剂兴奋剂一般，张云划水的动作又开始加大，加快起来。噼里啪啦，水花在张云的拍击下不停的溅起，使得整个湖面泛起阵阵涟漪。

两圈终于游完了，张云费力的爬上岸边，可萧玄的声音又传了过来：“先不要修炼，现在你在做五十个俯卧撑。”

张云闻言小脸一白，但是他已经完全没有力气去和萧玄说什么了，拖着疲惫的身躯就原地开始做起了俯卧撑。

萧玄看向张云，心里想到：“以我的眼力怎么会看不出你游泳的时候，腿部和手臂发的力道不同，后期几乎是凭借腿部发力完成的，而手臂却没怎么使力。而这五十个俯卧撑正好可以让你的手臂达到极限的状态。”