五十一 内呼吸和外呼吸（2/2）

“在我讲课的过程中，大家可以随时提问。昨天大家进行了能力测试，想必大家对自己今后的修习方向已经有一个初步的认识和计划。不过，不管是哪种能力体系的修炼，基础都在源气的生成、提炼和转化。”向青岚一边走在学生中间一边说着，“源气是人体内自然生成的力量，是武者的能量来源，源气的性质和体量在一定程度上取决于先天条件，但是也可以通过后天的修炼来增加源气的规模，强化源气的性质。”

向青岚停顿的时候，景朗问道：“源气是不是有颜色？”

“源气本身没有颜色，但是武者在经过能力体系的修炼后，外放出的源气可能会产生不同的颜色。”向青岚回答了景朗的问题，接着继续说，“我相信大家既然能考进卓宗院，就肯定在一定程度上能够运用源气了，但是我要说，源气的修炼有内呼吸和外呼吸两种方式，当一个武者只是进行初级修炼，那么通常使用的都是外呼吸方式，而当一个武者需要进行更深层次修炼时，就得用到内呼吸了。”

内呼吸和外呼吸，这两个概念可是第一次听说啊！

向青岚盘腿坐到了自己的蒲团上：“外呼吸是内呼吸的基础，下面我来示范外呼吸。大家应该都懂得外呼吸的修炼，就跟我一起做吧。”

只见向青岚将双手摊开，掌心朝上，深吸一口气，自下而上地将手掌缓缓覆过头顶；然后又掌心朝下，轻吐一口气，接着自上而下地将手掌缓缓覆在双膝，如此反复。而底下的40个学生都跟着向青岚的节奏照做着，极其认真。

“在外呼吸的修炼过程中，大家会感觉到心平气和吧？但是，你们其中有谁，可以感觉到体内有股暖流的存在呢？”向青岚温和地问。

所有的学生面面相觑，无人能回应。

向青岚笑着道：“其实这很正常，因为只有通过内呼吸才能感受到那股暖流。而那股暖流，必须要在外呼吸修炼达到一定程度时方可生成提取。而我说的那股暖流，可以理解为体内源气的集合物，我们生成、提取、增强、扩散那股暖流的过程，就是‘三法七式’中的第一法，名曰‘融’。”

“三法七式到底是哪三法哪七式啊？”景朗打断道。

“这个以后会随着你们的修炼入阶过程慢慢教你们。不过三法七式的概念，会提前跟你们说。”向青岚没有因为景朗的打断而产生任何不悦，“下面我们回到内呼吸的修习。内呼吸和外呼吸不同，重点不是外呼吸那般的呼吸吐纳，内呼吸的重点在于闭气。现在请大家深呼吸一口，然后开始闭气。”

闭气，多么简单的事情，封沐贪婪地吸了口空气后就屏住了鼻息。以前他经常和景朗把脸浸在装满水的脸盆里，比赛看谁更持久，结果他往往是赢多输少。

过了几分钟后，闭着气的封穆憋得太阳穴突突直跳，腮帮子不由自主地鼓了起来，可是身旁的向青岚却依然悠哉悠哉。奇怪，自己明明是闭着眼，又怎么能确定旁边的向青岚是悠哉悠哉的状态呢？难道靠直觉吗？

“大家撑不住别勉强。”向青岚道。他在认真观察学生们的状况。

很快，大部分学生都扛不住了，最后，景朗、皇甫长君、封沐也依次放开了鼻息。