第85章 敲定（1/2）

第二天，9月4日，星期五。

一大早，朱明礼雷打不动的按时起床锻炼。

一万米快跑完的时候，朱明礼突然看到一个熟悉的身影从身旁飞快的跑了过去，这个身影朱明礼熟悉得不能再熟悉了，就是吴新燕。

超过朱明礼之后，吴新燕还转过身来露出几分得意而俏皮的笑，然后转过身飞快的往前跑。

朱明礼已经跑了快一万米了，虽然还没有油尽灯枯，但肯定是比不了刚刚开跑，元气满满的吴新燕了，只是失笑一声保持着原本的速度，看着她跑远了。

朱明礼跑最后一圈的时候，吴新燕再次从朱明礼身旁跑过，这一次她没有回头，但是那一甩一甩的马尾，还是显示出主人此时的小得意。

跑完步后，朱明礼到单双杠的老地方去继续锻炼，等到他借助单双杠练了一遍肌肉，吴新燕差不多跑了两千米，便停了下来。

她以前虽然也能和朱明礼一起四五千米，但只是晨跑锻炼而已，不需要跑那么多，而且相比很多只跑了三两圈的人来说，两千米已经很长了。

本来，跑完步后吴新燕是准备返回宿舍的，但是看到朱明礼在沙坑边开始打咏春拳了，虽然她已经加入了散打社，下个星期社团活动开始，朱明礼就会开始教拳了，但她还是好奇的转了个弯，来到朱明礼身旁好奇的看了起来。

现在朱明礼还在打小念头，小念头十分看着十分简单，昨天下午吴新燕就看朱明礼练了一遍，现在朱明礼刚好在练一摊三伏，动作缓慢，于是她看了一下后，便忍不住在旁边好奇的站成二字钳羊马的姿势，跟着练了起来，边看边练，一招一式，打得还是有模有样的。

朱明礼注意到了吴新燕的动作，没有阻止也没有停下来，继续练着拳。

等到小念头打完收功，朱明礼转过头来看向吴新燕。

吴新燕得意而又俏皮笑容浮上双颊，“嘻嘻，怎么样，社长，我打得不错吧！”

朱明礼笑着摇了摇头，详细的说道，“动作虽然都是做出来了，但是并没有练对。

小念头虽然简单，看两遍基本上就会了打个七七八八。但就好像一栋高楼一样，地基虽然不起眼但却是这栋高楼能够建得多高的决定因素。

在粤语里面，“小”与“少”同音，小念头就是少念头，少念头就是没念头，意思就是在练习咏春的时候，要忘掉所有杂念，完全进入咏春专一的境界。

同时，作为咏春拳的基石，少念头也包含着组成咏春拳技击庞大体系的四根基柱，即，直线攻击、中线防御，肘中枢和内外门控制四大原理。

在咏春拳中有一句很重要的话，叫做小念头不正，终生不正。一代宗师叶问，直到去世前，还每天坚持练小念头，可见其重要！”

“哦！”吴新燕眨巴了一下眼睛，一副受教的样子。

朱明礼一笑，对她道，“来，我教你！”

“首先是起式，按照咏春拳的术语，叫做开马，二字钳羊马!开马的方法我就不用教了吧，你肯定看会了，来先站一个！”

吴新燕严肃的点了点头，学着电影里面看到的，和亲眼见过朱明礼做过的方法，身体立正站直，然后双手握拳收在胸侧，双膝弯曲，双脚前掌以脚后跟为中心，向外分开四十五度，然后又以脚尖为中心，双脚后掌又向外分开四十五度，站出了一个还算标准的二字钳羊马。

朱明礼点了点头，指导道，“站得不错，不过还有需要注意的地方，双拳不要握得太紧，自然握住就行了，然后手臂不要接触身体，要有一点距离。

双眼目视前方，上身中正，腰椎垂直，双膝内扣，整个身形犹如一个三角形！”

经过一番调整之后，吴新燕的二字钳羊马站得标准了。

然后朱明礼开始教接下来的招式。

“交叉按手、交叉封手，只是防御的招式的！”

“左右日字冲拳，拳头移至胸前中线的位置，全面朝前，肘底发力运劲于拳面直线打出，整个小臂伸直。注意拳头在运动时放松，在击打到位的瞬间握紧，肘内收不要外张。

刚刚就讲了，中线理论和肘中枢理论，无论是出哪个招式，都要保持在身体的中线上面，同时肘底发力……”

“……现在最重要的来了，左右一摊三伏，记住了肘中枢中线理论，无论是摊手还是伏手，胳膊肘都要内收，保持在身体中线，另外动作要慢，细细体会发力的技巧。”