第十三章 训练（1）（1/2）

上学的第二天，赵佳莹把李小可的衣服洗的干干净净，还把李小可衣服上的刀口也缝好了。赵佳莹低声对李小可说：“我从没缝过衣服，也不知缝的怎么样，你对付先穿着吧。”赵佳莹的柔声细气，倒让李小可有些不适。

两人经历了死里逃生，共患难过了，赵佳莹再不象一开学时那样对李小可冷冰冰的了，两人之间忽然就有了默契，偶尔目光相遇，相视一笑。

最早发现李小可和赵佳莹关系改变了的是李月，女孩子心细，看到赵佳莹对李小可的态度有了一百八十度的大转变，开玩笑的问李小可，“你用什么诡计捕获了赵佳莹的芳心，让她不再仇视你了呢。”李小可没有对李月说救赵佳莹的事，他也不打算对任何人说，把这件事埋在心底，成为两个人永远的秘密。

就在李小可和赵佳莹关系渐入佳境的同时，松江一中篮球队的训练也开始进入了高强度。李小可、吴迪等八个新队员终于知道了高岗为什么叫“花岗岩”了。

每天的早上的体能训练都是由体能教练高岗指导的，五公里跑热身，然后就是五组篮间折返跑、两组八百米加速跑、五十公斤卧推、一百公斤杠铃深蹲等各种耐力、力量的训练，刚开始的时候，每天早晨体能训练结束，李小可连吃饭的力气都没有，只想躺在床上睡过去，坚持了一个多月，身体渐渐的适应了这种高强度节奏，在场上的奔跑、跳跃身体都轻盈了许多，有了明显的提高。

今天下午，到了训练时间，李小可、段飞和张益风迅速地回到寝室换好训练背心短裤，跑着到了松江一中篮球训练馆。馆内吴迪等新队员都已到齐，李小可他们进入训练馆，教练还没有到，大家正在投着篮，场地上散放着十来个篮球，三个人一人捡起一个，加入了投篮。

新队员的训练已一个多月，但大家一直没有见到松江一中篮球队高三和高二的其他十二名老队员，听高岗教练说，这些老队员因为学习紧张，尤其是高三的六名队员，已经到了冲刺阶段，一些体能和技术的基础性训练己不再参加了，在联赛前两个月再归队参加日常训练，所以在训练中，始终是李小可、吴迪等八个人。

助理教练吴晓东准时地走入了训练馆，他是松江一中篮球队的技术教练，专为队员讲解投篮、带球上篮等各项动作要领，纠正错误动作。

吴教练一进入场地，八个人自觉的在他面前站成一排，吴教练见人都已到齐，清了清嗓子说道：“今天我们的训练科目是投篮。”八个队员一听投篮，都有些不耐烦，有人就说：“吴教练，投篮这就不用教了吧，我们都会啊，咱就别浪费时间了。”

吴教练看着这些充满活力的队员，笑着说：“会了？你们谁敢说会投篮，投一个我看看，我说啊，你们的投篮还差得远呢。”队员们各种各样的表情，都是满脸的不服气。

吴教练拿起一个篮球，传给了队伍中间的段飞，“来，你们到罚球线上每人投十个，我看看。”