桩功（第二更，求收藏！）（2/2）

双脚微分，双臂横于胸前，按照男人的话，强制让自己的思绪停了下来，同时脑海中努力观想出事物。

然而这个过程中，他头脑的思绪，却不由自主地变得混乱，一下想东，一下想西，根本无法完全控制住自己。

不由气馁地从凝水桩的状态中退了出来，而男人这时还在自顾自的说，“当你能够成功的观想出某个事物，并将注意力全部灌注在它的身上的话，也就达到了入静小成，到了这个水平以后，也就可以开始练习凝水桩的动桩了。看好了，静桩跟动桩又有所不同。”

“动桩，顾名思义就是要让全身的肌肉都协调运动起来，摆好桩步首先入静，然后慢慢将重心从全身转移到左脚。”

说着，龚自得的身体，倏忽如水流般向左移动，“然后反转，这次是右边。你要记住这个过程中，左脚轻，右脚重。层次要分明，各中轻重缓急都要由你自己来把握确定。这组动作待做完四套后，就展开下一组动作。”

“这一次左脚重，右脚轻。同样四组动作，如此反复。”

“在这个过程中，你要仔细感悟身体里每寸肌肉的发力情况，从而能够真正做到，全身力量，浑然一体，收放自如，有激必应。”

“另外，练这个桩功，主要目的有两个：一是练静桩时，入静感悟自身流动的气，将之把握，导入丹田，增强自身的力量。二就是让你对增长后的力量能够真正的进行运用，收放自如，当有那么一天，你身体里的丹田的气充盈蓄满，也就意味着你踏入了武道的大门，到达了明劲层次……”

“好了，我今天要说的就是这些，你练练看。我在旁边指导，姿势有哪些不对的，我会给你一一纠正出来。”

林峰点点头，随即他感悟起自身，摆好功架，开始入静。

这个过程中，龚自得不时会纠正他的一些细微动作，或是抬高他手肘的部位，或是让他的胯部再往下沉。

这些个细节若不是有个师傅在旁边看着，林峰恐怕都不知道这些地方他做错了。

这也是寻常人的悲哀，没有师傅指点，就只能摸着石头过河。那样一来，武道的进境无疑会比有人指导慢上一大截，这也是应了那一句话，大树底下好乘凉。

时间就这样飞快过去，一直到晚饭的时间，林峰都没能掌握入境，只将外在功架掌握了个七七八八，勉强做到了不犯错的地步。

按龚自得的话来说，这才正常，寻常人想要初步掌握入静，没有个半年水磨工夫，根本是痴心妄想。

而就是初步掌握外在的功架，林峰也是累了个腰酸背痛，毕竟扎马步一连扎了近个把小时，寻常人不累个半死才奇怪。

林峰走之前，龚自得似乎早就猜到了他会是这副腰酸背痛的模样，给了他一罐白色的药膏，嘱咐他，睡觉之前涂在浑身感觉疲累的部位，一日一次，没了就再向他要。

林峰点头接过。

因为今天龚自得说就这样，从明天开始正式的练习，让林峰每天早上5点40赶到这里，林峰也就往食堂走去，打算去赶晚饭。

他走过后没多久，树林里就忽然走出来了一个绰约的身影，赫然是赵媛媛。