美女教练（下）第二更，求推荐票（2/2）

赵媛媛展颜一笑，说：“把架子先摆出来，让我看看有什么遗漏的地方。”

林峰闻言，回想起昨天龚自得教给他的那个凝水桩，双脚微分，双臂环于胸前，沉静凝神，入视内定，然后他的耳旁传来赵媛媛的声音，“唔，这个是凝水桩吗，达令好棒，基本动作都已经掌握到位了耶，不过这个地方还要稍微改一下。”

听着她的话音刚落，随即林峰感觉到自己的左肩，随着一股柔和的力量压下，缓缓下沉了一分，耳畔继续传来赵媛媛的声音，“还有这里跟这里……”

她的话语每每落下，就有一股柔和的力量，自行替林峰纠正动作上的错误。

终于话音毕了，赵媛媛的声音忽然中断，林峰当即就领悟到她的意思，功架摆好，那么接下来自然就是，凝神入静。

半个小时过后，林峰从凝水桩的状态中出来，叹了一口气，还是跟昨天一样，一无所获。

不过这个时候他也看开了许多，知道这不是能够一蹴而就的事，须得一点一滴地去积累，没有什么万丈高楼平地起的事，万丈高楼之下，有的只是深埋于地、寻常人看不到的夯实基础。

赵媛媛这时拍了拍手，说：“桩功我们今天就先练到这里，接下来我来教你几招小擒拿手的招式。”

林峰皱眉问道：“我的桩功还没打好，这就开始教打法了吗？”

女孩扑哧一笑，说：“看来昨天龚叔还是没有把话跟你讲清楚，他恐怕是把你当成有一定知识储备的武道迷了吧。”

正了正色，女孩随即说道：“桩功的的确确是武道进阶的底子，然而，这却不是一朝一夕的功夫，刚习武的人，在这期间最好还是要掌握几种最基本的擒拿格斗术，与一定量的力量训练，不然的话到时桩功是练出来了，可却手无缚鸡之力，那就可闹大笑话了。”

“而今天我们就按这个流程来，先练桩功，然后再学几招擒拿格斗的技巧，最后还要进行一定量的力量训练，如深蹲，卧推，引体向上，跑步都可以。”

“来，达令，你尽管放开拳脚攻向我，我给你展示一下小擒拿手里面惯用的几招。”

赵媛媛说着，将身上挎着的小背包，放到一旁的林边，随即下胯微沉，摆好功架。

虽说这是对练，然而要林峰对一个女孩子出手，他心中多少有点别扭，不过一想到对方是明劲三品的大高手后，心中的那种负罪感顿时就少了几分。

林峰攻向赵媛媛之前，好心地提醒了一句：“我打过来了啊。”

说着他加速冲力，借着中间的这段距离蓄力，随即高高跃起，一记直拳直打向赵媛媛。

后者却是不避不闪，右手向上一抬一抓，就搭上了林峰的手腕，随即不知她如何动作，林峰只觉手腕一痛，然后整只右手便被反关节腕到了身后。