第23章 参加集训（2/2）

“来吧，潘凯东，乔飞班长特意交待了，好好教你，这个障碍不难，但是对综合素质要求高，身体灵活性，臂力，耐力，抗眩晕，身体平衡能力等都是一个锻炼。好好练吧，这个早晚要练，其他新兵过不了两个月也要练。”张权给潘凯东讲着。

潘凯东听着，点着头，渡海登岛四百米障碍，他以前从来没有接触过，很是新鲜和陌生。

第一个障碍是软桥，一条不到一米宽的两条铁链子之间铺着木板，人通过的时候要猫着腰，尽量降低重心，两个胳膊张开，像高空走钢丝那样保持平衡，尽量小步子快跑，这样才不会从桥上掉下来。

张权班长讲完之后做了一遍动作示范。

“哗，哗……”张权跑过去的时候，软桥的木块发出了均匀的响声。看似不难跑，潘凯东心里想着。

“好了，你来体会一下，我看看怎么样。”张权看着潘凯东说着。

潘凯东开始助跑，上软桥，他上去之后才发现也不是那么简单，身体平衡不好控制，并且脚用力过猛的话，明显感觉软桥想把自己弹出去。

“注意降低重心！这会儿不是训队列，身子不用那么直！”张权在那里指导纠正着。

“步子要小一点，均匀一点，这样软桥才不会晃动幅度大，不会被弹的东倒西歪。”

潘凯东晃晃悠悠的跑了下来，到终点的时候跑偏了，差点掉下了软桥。

“刚才你跑的时候，有点危险。我跟你讲了，一个是你重心不够低；另一个是你步子有点大，感觉挺快，但节奏不好，平衡也不好，所以你差点掉下来了，下次注意纠正。”

潘凯东回到了起点，副班长张权给继续讲着技巧和要领。

“是，班长。”潘凯东一边调整着呼吸，一边认真地听着张权的讲解回答到。

“好了，刘洋跑一个让他看看。等会你再跑一次。体会体会，你刚开始学，不要刻意追求速度。”

上等兵刘洋跑了一遍，也很连贯，自然。

之后潘凯东再次跑上软桥，按照副班长讲的跑，这次感觉稳当多了，也不那么害怕掉下去了。

“这个速度第二，稳定第一，你想啊，这个软桥两侧算是大海，甚至是敌人的各种漂浮铁丝网和*，掉下去不久挂了吗？就算不挂，掉水里行动也很迟缓。”张权想把自己知道的全部教给潘凯东。

“明白了，班长。”潘凯东喘着气答道。

“好啦，你再跑几趟，适当加点速度，巩固一下。等会我教你过下一个障碍，螺旋梯。走起！”

“是！班长。”潘凯东再次冲向软桥，他脚下的软桥也发出了“哗～哗～哗”的声响。

张权注视着这个跑着软桥的新兵苗子，似乎看见了刚下连时的自己。

他也看到了“双大功连”新的一茬兵正在成长，他们必将给连队带来新的活力和希望。