006章 大幅增长的体质（2/2）

仍旧是锻体三重。

力量与体质的提升，是纯粹的基础方面。

这很好理解。

比如人类与一些妖族的对比。

同样是没有修行过，一个普通的成年男性，也许就两百斤力气，但一些强悍的妖族，也许本身就有数千斤上万斤的力量。

这也是人类的劣势之一。

不过，此刻方天却是分明的感觉到，自己的身体基础有了大幅度的提升。

“虽然还不及一些强大族群，但比起寻常人来讲，却也提升太多了。”

方天心头很是兴奋。

几乎五倍于之前的基础。

基础够高，意味着，在锻体阶段的收益也就越大。

像是一些拥有强悍肉身的族群，锻体期结束，便是可能有着万斤之力，能够锻体战晨星级。

“锻体前三重，对于力量的增益不大，更多的是一个过渡时期。”

“如今基础体质提升了这么多，不知道等到锻体高阶的时候，每次突破，能够增长多少力气。”

对于锻体境，方天还是很清楚的。

他目前的锻体三重，实际上，对于本身的力量增幅并不高。

锻体1-3重，锻炼的是整体的肉身素质，锻炼方式也是以长跑等方式。

可以说，锻体三重，比起普通人来讲，也就是能够跑的更久一些，耐力更足一些。

但真正开始力量增长的阶段是锻体四重过后。

这方才是锻体境真正超过常人的时期。

而基础高达普通人类五倍的情况下，方天很好奇，自己的力量，随着突破能够增幅到什么程度。

“还有圣光决，那多余的窍穴开启……”

方天对于未来的修行，此刻充满了信心。

……

下午六点许。

房门被打开。

方清雪还未进屋，便是开口道：“老哥，你惨了，老班点名了，你没在。”

话语落下。

方清雪，却是没有得到回应，直至进了屋子里，方才微微一愣。

在门口的右手边鞋柜上，此刻正压着一张纸条。

“清雪，老哥我有事出门了，饭做好了，在微波炉里，你自己热一热吧。”

看完纸条。

方清雪嘟嘴：“死老哥，臭老哥，又去鬼混了。”

将书包往鞋柜上一放，方清雪却是如之前的方天一般，看向对面处的照片，喃喃自语：“老爹，老妈呀，老哥太不省心了。”

“还好，你们的女儿天赋出众。”

“放心吧，以后，老哥就交给我来照顾了。”

……

方天手中，拿着一个巨大的哑铃，不停的举起放下。

额头上，满是汗渍。

融合完精血后，吃了饭，方天便是来到了城里的体育馆里。

到如今，快两个小时了。

两个小时间，方天80kg的哑铃，五十个一组，到如今进行了十三组。

快跑800米一圈，也已经有了24圈。

“锻体九重，前三重练精气神，即精力，气息，精神，精力需要足够充足的食物补充，营养充沛，则精力十足；气息则靠跑步锻炼，呼吸吐纳，均匀有力；精神则是需要靠合理的休息孕养。”

“前三重，只要对自己有着严格的要求，很容易达到。”

“但中三重，练皮肉骨，却是需要坚韧的毅力了。”

方天举着哑铃，目光之中，却是有着坚毅之色。

他很清楚，这三重的修行，需要的便是不停的在锻炼之中，突破极限。

而随着不停的极限锻炼，游离于天地间的灵力，便是会涌入体内，缓缓的改变体质。