第十一章 摧残（1/2）
“三娃，jīng神力怎么才能短时间内提高？”
“好好修炼吧，别想一些偷工减料的事！”
“这不是突破无门嘛，好三娃，帮帮忙。”
“也不是没有，有一种叫摧残式锻炼法。”
“嗯？摧残式锻炼法，难道要摧残自己？”
“对，通过摧残自己，使自己痛苦，体味其中的感觉，并且通过催动jīng神力来忍耐，就是一种抵抗，就是人们常说的在逆境中突破，慢慢习惯后就加大强度，直至在压力下突破，不过这种方法一般只有在前期才有用，后期这种痛苦就是小意思了，达不到目的。”
“哦，那现在开始吧。”
“不是吧，这么急着受罪，你有自虐倾向？”
“你才有呢。说吧，要怎么做。”
“撞墙，跳楼摔自己，用皮鞭打自己，或者去北极游泳，怎么痛苦怎么折腾。”三娃偷偷地笑着。
“跑步行不行？我记得体育老师说过什么在跑步中到后面要忍受什么痛苦，忍受之后就舒服了，跑得多了就可以把这种痛苦延后，或者忽略这种痛苦。”
“普通人当然可以这样做，在奔跑中突破自己。不过以你目前的实力，跑完马拉松也没什么问题，这样要跑很长时间的一段路才行，这样浪费时间，没有效率。”
“那我还是跳楼吧！”
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