第十五章 阴谋（1/2）

杨青羽提着一个木桶在后面看似在漫步，但他速度依旧不比狂奔的凌宇慢，始终保持着那么一段距离。

当到了训练场外的时候，凌宇并没有停下而是继续绕着水塘急奔，杨青羽则走到池边。看了一眼凌宇，待他将好奇的目光转向自己的时候，才提起木桶往水塘里一倒，只听见“噗咚”一声，一条巴掌大的小鱼钻进了水里。

凌宇心中一阵纳闷，“难道师傅还有雅兴跑这里养鱼？”

“快...加快速度！”杨青羽放下桶，淡然的喊道。

凌宇心中一怔！脚下猛地加快速度，因为在他扭头的一瞬间发现师傅手里正惦着一颗石子，这可不是闹着玩的。

拼劲了全力，终于二十圈跑完了，凌宇也累了一个半死。但是他明显的发现自己的身体可要比十天前强上许多，那个时候自己差不多跑了二十圈的时候就要趴下来，而现在可是带着负重急速跑了二十圈身体里还有力量。

杨青羽看着一眼面前正大口大口喘气的凌宇，冷漠的说道：“现在，进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”说完指着不远处的一根铁棒，那铁棒不算太粗，浑身漆黑，估计也就十斤左右。

“这太轻松了。”凌宇一脸轻笑的朝着铁棒走去，当弯腰去拿的时候，哗了一下，差点折伤腰。

“这铁棒可是玄铁铸成，坚硬不说，而且重量达到一百零八斤。”杨清羽嘴角露出一缕轻笑。

凌宇没有说话，现在心中明白一个道理，这个世界的东西完全不能光看表面，所以以后必须闭嘴少说话。

凌宇双臂一用力，一口气将铁棒举过头顶，然后往肩膀上一放。

“一百个！”杨青羽淡淡的说道。

当即凌宇开始深蹲了起来，一开始感觉还挺轻松，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，凌宇便开始感到双腿发酸，再坚持十个，小腿肌肉便开始抽筋了。

一百个？

才四十个凌宇就感觉难受了。

“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，小腿的肌肉稍微恢复了一下，凌宇再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，他眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。

一口气坚持到七十个，凌宇甚至于感到腿部再也站不起来了。

“喝！”

猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，凌宇眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

“喝！”

又是一声大喝，凌宇再次站了起来。

一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹般，随着凌宇最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！

一旁的杨青羽脸上露出一缕笑容，暗道：“这小子的体质变化的太快，这一百个深蹲之后，他应该要到极限，可是看他腿部，似乎还差一些。”

“单杠训练，一跳一抓，如此重复！”杨青羽面容冷峻，根本不给秦羽丝毫休息时间，直接命令道。这些训练计划也是设计好的，必须把凌宇的腿部训练到极限的临界点，才能进行下面的训练。所以这个单杠训练，杨青羽没有规定次数。

“是！”凌宇点点头，直接朝着单杠走去，双脚抬步正常没有出现抖动。这点让杨青羽更加的确定这小子的腿部没有达到极限。

“开始！”

下蹲，举手，发力...

终于在第二十五次跳动的时候，凌宇落地一个不稳，身子摔倒，当其再次站起来时双腿却是显得有些虚浮，这个时候，杨青羽目光一闪，连忙喊道：“停，下面单杠拉伸训练，一百个。”

凌宇使出最后一丝力气终于跳了上去，此时双腿已经一阵发麻，像是不属于自己的一般，但是双手却是还有着许多的力量，而腰部力量也很充足。

杨青羽在一旁静静的看着，刚才凌宇腿部的极限判断让他出现了误差，这意味着凌宇的身体成长超出了自己的预料，而现在他的双臂呢？

一百拉伸之后，凌宇跳了下来，经过这段时间的休息，双腿也恢复的差不多。

“师傅，下面是什么？”凌宇走到杨青羽身旁，甩了甩双臂似乎很轻松的样子。

“水中蹲步挥拳。”