499.第499章 收租（1/2）

第499章 收租

拖着麻木的双腿走到石阶上坐下，简艾只觉自己的腿此刻都已经不是她自己的了。

用力的敲打揉捏了一番，才将将恢复了一些知觉。

二十分钟以后，所有人完成站桩，而且没有一丝休息的时间，便直接开始负重跑。

练武之人的负重跑并不是在后背或肩上进行负重，而是在小腿上捆绑沙袋，进行跑跳交替训练。

此种训练方式可加强人的弹跳力和身体轻盈度。

简艾依旧和其他人不同，双腿上只捆绑了五公斤的沙袋重量，而其他人则是十公斤，炀肖文竟是二十公斤！

几人只需围着宽敞的练武场跑一圈，蛙跳一圈，交替五次，也就是十圈，才算完成，而简艾只需完成三次交替，也就是六圈。

不是炀桀对简艾手下留情，而是因为物极必反，在毫无基础的情况下将她激发到目前身体负荷的极限就已经足够，若逼着她超负荷，反而会对身体有害。

跑步对简艾来说到还算轻松，只是负重蛙跳实在是累人，那沙袋明明只有五公斤的重量，绑在腿上却跟腿灌了铅一样沉，也不知道大师兄那二十公斤是怎么练出来的！

简艾又大口的喘了几口气，才直起身子应到：“好累！但却感觉到身心舒畅，头脑也格外的清醒！”

负重跑跳结束之后已经临近早上七点，武馆为弟子们准备了早餐补充能量，早饭过后，还有其他的训练等着他们。

炀桀闻言，不禁轻笑着摇了摇头：“你不用着急，他们刚来时也如你一样，泽轩更是站桩五分钟就开始腿抖了，现在不也轻轻松松的就能完成每日的晨练吗？”